皆さんんこんにちは。9月に入ってもまだまだ猛暑が続いていますね。どうぞ熱中症にはお気をつけてお過ごし下さいね。バリ島はまだ乾期、12月頃から雨が多くなっていきます。私の中の統計では12/31は雨が降ることが多いです。

今日は、バリ島に来たら絶対に体験して頂きたい、スパ。の中でも基本中の基本の全身マッサージ。全てのスパにあるメニューなので選ぶのも迷ってしまいますよね。ということでまず受けたいおすすめのボディーマッサージをご紹介していきたいと思います。

ボディーマッサージにも様々な種類がありまして、バリニーズマッサージ、アロマテラピーマッサージ、アビアンガマッサージ、スウェーデン式マッサージ、タイ式マッサージ、ホットストーンマッサージ、指圧マッサージ、等ありますが、是非是非一度お試し頂きたいのが ●ホットストーンマッサージです。南国バリ島に住んでいても1日中エアコンがきいた室内でPCに向かう仕事。エアコンが直撃する席の時は寒い程。。。(暑いという人が消すと怒るためエアコンは消せない。。。)そんな毎日で冷え性になった私はこの温めた石を使った全身マッサージの心地良さがやみつきに。。。一番初めに体験したのは、ザ・バレというヌサドゥアのヴィラにあるスパで受けた、クリスタルヒーリングホットストーンセラピー。

バリ島のホットストーンマッサージは、バリ島でとれた天然の石、火山岩、を使用することが多いのですが、バレのホットストーンは、クリスタルのストーンを使用。勿論セラピストさんの技術が高かったのだとは思いますが、全身の血流が促され、筋肉はほぐされ温めたクリスタルストーンのパワーがじんわりと体の芯まで届く感じで完璧なリラックスの世界…石でマッサージして気持ちいいものなのかな?と半信半疑だったことを心から謝罪したいくらい。。今まで体験したことのないような新しいリラックスの感覚に心身共に癒されました。それ以来、スパにホットストーンのメニューがあれば絶対ホットストーンをチョイス。温めたオイルでリズミカルにリンパに沿ってデトックスされていく感じで施術後に身体がぽかぽかと、そして軽くなって生き返ります。体を内側から温めたい方に特におすすめです。

↓スマスパ

↓ルマワンギクタ

そして、マッサージが上手だな、と思うのはカユマニス ウブドのスパです。私の中では、寝れるスパ(寝てしまうスパ)＝上手なスパ。ベッドとか天井とかシーツとかが汚いとか臭いとか?!また勿論セラピストが下手くそ、など気になってしまうとスパどころじゃなくなりもう来ないな、となってしまうのですが、カユマニスは特にセラピストの技術が高いです。以前友人と二人でとあるスパに行って、終わった後に、私はすごい良かった~、友人はだめだった~、ということがありました。同じスパでも上手なセラピストにあたる場合とそうでない場合もあるのですが、カユマニスは数回行きましたが毎回上手なセラピストさんでそれはそれは幸せなひと時でした。バリのおすすめスパはどこ?と聞かれたら、毎回カユマニスウブドと即答してます。

受けたのは、カユマニスマッサージ。カユマニスマッサージは、カユマニスのオリジナルマッサージでバリニーズマッサージ、ロミロミを組み合わせた技法で、健康増進にも働きかけます。体をリラックスさせ、エネルギーの流れを良くすると共に、ストレスを軽減させる効果があります。ウブドの森の風と川のせせらぎにも五感全てが癒されていく幸せなスパです。

もう1件、マッサージが上手だと思うのは、マンゴ― ツリー スパ by ロクシタン。またまたウブドで恐縮ですが、本当に好きなのでどうしても外せないスパです。ロクシタンでトレーニングを受けたセラピストの技術と南フランス、プロヴァンスで生まれたロクシタンの薫りは最強。ウブドのアユン川の渓谷を望む絶景スパでもあり、是非行って頂きたいスパなのであります。ロクシタンのボディーマッサージは、大きく3種類から選べます。

●ピュア・バリニーズ マッサージ<慢性的な疲れのある方におすすめ。>ロクシタンのマッサージオイルを使用した全身バリニーズマッサージ。手のひらと指の圧を加えたバリ島の伝統的なテクニックにより筋肉の疲れを取り、血液の流れを促進させます。むくみやだるさ、筋肉の凝りが気になる方におすすめです。リラクシングマッサージよりも少し強めのマッサージです。

●アロマコロジー・リラクシング マッサージ<ストレス過多や眠りの浅い方におすすめ。>
スウェディッシュ、バリニーズの全身コンビネーションマッサージ。筋肉の疲れや日頃のストレスを取り除き、心身ともに寛ぎを与えます。リラックス効果があるラべンダー、ティーツリー、ゼラニウムのエッセンシャルオイルを含んだロクシタン・アロマコロジーオイルにより、更なるリラックスの世界へと導きます。ピュアバリニーズよりも優しめのマッサージです。

●ディープティッシュ・インテンスリリーフ・ボディマッサージ<筋肉痛や、コリの激しい方におすすめ。>ハワイのロミロミ、指圧とストレッチの強めの全身コンビネーションマッサージ。アロマコロジーオイルにて、日頃疲れを感じやすい背中、首筋、肩を中心にゆっくり強めのストロークマッサージで、慢性的なコリや筋肉の疲れを取り除き、血液と酸素の流れを促します。

ゆったりとリラックスされたい方にはアロマコロジー、がっつりほぐされたい方はディープティシュー、その中間でしたらバリニーズを選ばれると良いかと思います。ちなみに私はバリニーズを体験しました。ただ、どこのスパでもマッサージがはじまると、お好みのマッサージの強度をセラピストさんが聞いてくれると思いますので、もっと強めで、とか、私のように毎回もっと強めで、とか、肩と腰を重点的に!!顔やお腹はやらなくていいです、など遠慮なくリクエストして下さいね。

南部エリアでおすすめなのは、プラナスパのシグネチャー ボディーマッサージ。スウェディッシュマッサージとバリニーズマッサージのコンビネーションで行うボディーマッサージは、手のひらの圧力、長いストロークによって筋肉の緊張が解きほぐされていきます。プラナスパと言えば、アーユルヴェーダのイメージが強いのですが、普通にマッサージやフェイシャルの技術も高いです。シロダラも人気のメニューですが、シロダラならプラナがおすすめですし、フェイシャルも上手なのでプラナスパに行かれましたらこちらのメニューも是非一緒にいかがでしょうか。

おすすめのスパのメニューを紹介しましたが、街スパ、ホテルスパもたくさんあり数えきれない程のマッサージの種類があります。でもバリ島では、ビーチにもマッサージのおばさんがいたり、地元の方々が疲れを取るためにいくようなマッサージ店も街中にたくさん。友人にマッサージが上手な人がいる、と耳にすることもあったり親子でマッサージをしてあげたりしているなど、マッサージはバリ島の人々の日常に溶け込んだポピュラーなもの。だからこそバリ島はスパ大国なのかもしれませんね。メニューやスパ選びに困ったら是非ご相談下さい。ご希望のメニューがあるようなスパをお探しします。お気軽にメールをお送り下さいね。info@maimai-bali.com

身体の疲れが取れて元気になりますし、バリ島の天然の恵みにあふれたアロマの香りなんといっても癒されます。是非バリ島のスパで幸せな一時をお過ごし下さい。